ボウリングの腕の振り方(スイング)

ボウリングの腕の振り方(スイング)

ボウリングの腕の振り方(スイング)

ボウリングでの腕の振り方(スイング)の流れについて解説します。

 

なお、ここでは4歩での投球(右利き)についてご紹介しますので、ご注意ください。

 

スイングまでの動き

 

ボウリングではまず、ボールを胸の前よりやや右側に構えます。なぜなら、そのまま腕をスムーズに後方へスイングさせるためです。

 

スイング自体は腕の力が必要なく、そのままボールの重みで行われます。なので、自分の意思が働くという点において、ボールをどのように構えるのかが重要になってくるんです。

 

ステップごとの腕の動き

 

足の運び方に伴う、腕の動きについて。

 

第一ステップ(プッシュ・アウェイ)

 

一歩踏み出すと同時に腕を前方に伸ばします。左手はまだ離れないです。

 

第二ステップ(ダウン・スイング)

 

二歩目でボールを後方に移動させます。

 

ただし、この時に余計な力を加える必要はありません。左手の支えを外し、右腕に力を入れなければ自然とボールは振り子のように、後方へと進んでいきます。

 

その際、支えとなっていた左手は横に伸ばすようにしましょう。そうすることによって体のバランスがとれ、リリースまで体がぶれることがなくなります。

 

第三ステップ(バック・スイング)

 

三歩目で完全にボールは後方に到達します。

 

その際、ボールの高さとしては基本的に肩の位置くらいまで行くはずです。

 

第四ステップ(フォワード・スイング)

 

四歩目で、後方に到達したボールが勢いよく前方に押し出されます。

 

この時も余計な力を加える必要はありません。ボールの重みによって自然に前方へ押し出されていきます。

 

⇒ ボウリングのリリースのタイミング

 

以上がステップと腕の関係ですが、リリース後のフォロー・スルーも重要です。

 

フォロー・スルーは、ボールを投げた勢いで耳の高さくらいまで自然に上がるのが理想です。ただ、この際も余計な力は入れず、腕の勢いに任せるようにしましょう。



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