実際に使ってわかったパワーボールの効果と効果なしと言われる原因

実際に使ってわかったパワーボールの効果と効果なしと言われる原因

 

パワーボールはぶっちゃけ見た目がしょぼいというか、おもちゃのような感じなので効果があるのか疑われやすいです。

 

取り組んでいる姿もなんだかきつそう、といった見た目ではないですからね。

 

実際は結構なトレーニングになっている

 

見るのとやるのでは全然違いますね。

 

実際にやってみればわかりますが、短時間で腕がぱんぱんになって鍛えられていると実感できます。

 

パワーボールにはどういった効果があるか

 

パワーボールは、指の力を始め、握力や手首、前腕など腕力全般を鍛えることができます。

 

基本的に各部位を鍛えるには別々のトレーニングをしなければいけないんですが、パワーボールであればそれらがオールインワンで鍛えられるんです。

 

また、他の筋トレと違って、パワーボールはちょっとした休憩であったりテレビを見ながらでも取り組むことができます。なので、取り組むまでの心理的なハードルが下がるというのも見逃せないポイントです。

 

実際に使ってみての感想ですが、3週間ほどでだいぶ握り込む力が鍛えられてきたと感じました。また、前腕も多少太くはなってます。

 

効果なしと言われる原因

 

検索してみると、「パワーボールは効果なし」と言われていることもあります。

 

こういった書き込みを見て購入を辞めようと考えている人もいるかと思いますが、実際にパワーボールを使っていて効果を実感できている側からすると、もったいなくも感じますね。

 

そこで、ここからはなぜパワーボールが効果なしと言われるのか、その理由について考察していきます。

 

短期間で効果を求めすぎている

 

腕力を鍛えるのは長丁場で、短期間ですぐ結果が出るかといえばそうではないんです。

 

なので、長期にわたりこつこつとトレーニングを重ねていく必要があります。その点、パワーボールであれば気軽に取り組めるので、途中で挫折することなく鍛え続けられるといえるでしょう。

 

あまり品質のよくないものを使っている

 

様々な名称で様々なメーカーからパワーボールと同様の製品が販売されているのですが、価格も品質もばらばらです。

 

なかには、品質が低くてうまく回すことができない、振動や音がすごすぎるものもあり、そういったものでトレーニングをしてもあまり効果を実感できません。

 

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うまく使えていない

 

回転させるにはちょっとコツが必要で、うまく回せるようになるのに時間が必要な人もいます。

 

周りで実際に使っている人がいてうまく回せているかチェックしてもらえれば良いですが、そうでない場合は自己判断になりますよね。

 

それでうまく回せていると思っても、実はうまく回せて折らず、効果があまり実感できていないといったこともあります。


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